腿抬不起来怎么锻炼

余文穿越到北周时期，化身宗室贵族西阳郡公宇文温，娶得如花美眷。　　按历史轨迹妻子即将被皇帝强占，随后皇帝更是因此杀夫夺妻，而不久后篡位建立隋朝的隋国公杨坚也将对宇文一族举起屠刀。　　覆巢之下安有完卵，余文决意反抗即将到来的悲惨命运逆水行舟。　　隋国公，听说你要造反？　　天地良心啊杨广老弟，你们家倒霉我也不想的。　　李爱卿，你家李建成和李世民怎么又打起来了？　　总而言之一句话：昏君，把天下交出来！...