跑步机下来以后应该怎么活动

穿越到大明朝，成为了木匠皇帝朱由校。朕既然来到了大明，那朕就有义务让我大明光耀四海，万载千秋！“皇爷，熊廷弼在东海斩了一条作乱的恶龙，特地进贡了龙珠！”恶龙？龙珠？朱由校：(⊙ω⊙)？？？（非正常历史文，请勿较真！）...