训练肌肉的方法

我本楚狂人　　凤歌笑孔丘　　手持开山刀　　兴起割人头　　冷血，热血，任人评说！　　是非，善恶，自有公论！　　这是一个不屈不挠的武者的传说！抛却红尘业障的羁绊，追求本心，无惧生死！　　武道的极致不是最终的天下无敌，而是在漫漫征途中的精彩感悟，追寻先人的脚步，踏歌而行！...