怎样加强腰部力量的锻炼

韩林穿越到了修仙世界，可令他郁闷的是，因为修仙者寿命悠长，加上灵气有限，竟然搞计划修仙了！　　不是天潢贵胄，不是修仙后人，刚出生的就会被结扎灵脉，废除灵根，今生再无缘仙途。　　可贵的是，上天封闭他仙途的同时，又给他开启了一扇，名为武学的大门。　　不管是学过的听过的，还是见过的，幻想过的，全部在韩林手中，一一具现。　　蛤蟆肚里装乾坤，铁掌一出降真龙。　　这一世，武道通天，再见，修仙！...