颈椎要怎么锻炼才好

祝玦的仇敌们真的很努力，想要打败祝玦。他们有的是历劫归来的大帝，有的是从微末之中崛起的不屈者，有的身具洪荒血脉的天骄，有的是气运绝顶的天道之子，有的是深渊之中杀戮的王者，但是，每当他们历尽艰辛，突破了一个大境界，筑玦却也随着突破了。然而，祝玦却哭死在自家墙角里:我只希望我的敌人能够简单点，平庸点……...