怎么练肌肉最快最有效

变异的海兽从海底源源不断地冲向陆地，数十米高的楼房在数百米高的海兽脚下如同玩偶，人类基地岌岌可危，高武频现，与海兽殊死搏斗，崩坏的世界，人类到底是被毁灭还是重生？ 刘云，奋斗在大学的学生，意外被系统砸中，“难不成我是于乱世之中拯救人类的圣人？” 系统疯狂鼓励与惩罚之下，生与死的磨练，成了人类心中唯一的精神支柱...