做什么运动可以缩阴紧致

一介小民，贵人相助，天赐良机，多为虚诞。孜孜以求、苦谋晋身之途尚不可得，又焉何修身成龙，遨游太清？如何抵达安放心灵的梦乡？ 晚唐，天下失范，格局动荡，不同势力各据一方。庞勋起义打乱棋局，黄巢起义复又将其彻底掀翻。 生于乱世，无辜庶黎颠沛流离，或死于冻馁，或曝尸荒野，或铤而走险，或成为山林聚乱之徒，或沦为蛮者腹中之食。同一地域，来者与去者如同走马灯一般，你掳掠一番，我打劫一场。 当此之时，国恨家仇，竟不知所仇者为谁。 扬云泥裹挟于不能自主的动荡之中，爱恨情仇皆如浮萍。 宵小之徒亦能陡然崛起，他扬云泥更欲聚敛...