仰卧抬腿

民生疾苦，应出乱世君王，被称之为人君；君；天、地、君、亲、师。　　初窥门庭，万民馈聚灵气，被称之为凝气；气，指天地万物之灵气。　　凝气有成，化灵气凝灵液，被称之为炼乳；乳，为混沌初开之灵乳。　　乳浸周身，凝乳聚而成丹，被称之为聚丹；丹，成周而复始之灵丹。　　丹相庄严，则可开辟灵府，被称之为灵台；台，需灵府大开后，由灵丹转化而成。　　灵台圆满，方可凝聚神魂，被称之为元婴；婴，凡胎化仙的开始。　　元婴大成，幸得洞窥天机，被称之为洞虚；虚，包含世间万象，若是无德，终一生仍止步尔。　　修心修德，渐感天梯玄光，被称...