高中生睡眠不好怎么调理

三十出头，带着白框眼镜，短发，耐看，波澜不惊，仿佛对什么事儿都提不起劲儿，可笑起来却那么温和。时时刻刻都叼着烟，穿着汉服，挎着包，包里是一卷卷古书，手里拿着一本封皮很古老的本子，还有一根羽毛笔。行走于三山五岳，跨过五湖四海，手持罄竹书三千世界，这就是甄灵，这是个，简单却又不凡的故事，万物皆有灵，而你，是什么灵？...