悬垂举腿主要锻炼什么部位

血红色的太阳高悬于天空。阳光照耀之下，人类化为腐朽的行尸。动物得到了造物主的优待，幸存的人类成为了猎物。无声的生命，在地下悄悄的生长，直至它们突然破土而出，夺走了人类赖以生存的土地。那是新的世界，也是新的旅程。在未知中勇敢前行的人们啊，你们脚下走过的每一寸土地，终会成为人类新的归途。启程吧，英雄！向着无尽的星辰大海！和人类新的家园！（全新简介，不点进来看看吗？）...