十大最佳腿部训练动作

格里斯坐在地上，双手捉住自己的腿骨，一拧，一条腿卸掉了。如法施为，另一条腿也卸了下来。然后他比划了一下箱子的高度，把手伸到椎骨上，用力一拧，盆骨也卸掉了。然后他撑着上半身，钻到箱子里平躺下来，手从箱子里伸出来，把自己的盆骨脚骨之类的捡进箱子里，叠放在身上。然后伸手拉过皮箱盖，盖了起来。 亚力克斯目瞪口呆的看着格里斯把自己大卸八块，装起来还盖上盖，脸上的表情抽搐着，十分精彩。 普通读者群：126275122（永生石林）...